Whatsapp
အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်း ကုထုံးအဆင့်နိမ့်လေဆာကုထုံး (LLLT) သို့မဟုတ် photobiomodulation ဟုလည်းလူသိများသော၊ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ အရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်းမှသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းအထိ၊ ဤထိုးဖောက်မဟုတ်သော ကုသမှုကို လူများစွာက ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် ပေါ်ပေါက်လာသော သာမာန်မေးခွန်းတစ်ခုမှာ- အလိုရှိသောရလဒ်များရရှိရန် အနီအောက်ရောင်ခြည် အလင်းကုထုံးကို သင်မည်မျှကြာကြာ အသုံးပြုသင့်သနည်း။
ဤမေးခွန်းအတွက် အဖြေသည် ကုသမှုခံယူနေသည့် သီးခြားအခြေအနေ၊ အလင်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် ကုသမှုအပေါ် တစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုအပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ကျွမ်းကျင်သူအများစုသည် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကိုမြင်နိုင်ရန် နေ့စဉ် ၁၀-၂၀ မိနစ်ကြာ အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းသည် ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်မျှသာဖြစ်ပြီး၊ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကွာခြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကြာချိန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အဓိကအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုသမှုခံယူနေရသော အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်း သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဆန့်ကျင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ကုထုံးကိုအသုံးပြုသူများသည် နေ့စဉ် 10-20 မိနစ်ကြာသည် အရေပြား၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် tone တွင် တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက် ကုထုံးကိုအသုံးပြုသူများသည် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် မကြာခဏ (သို့) ကြာကြာအစည်းအဝေးများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ အလင်း၏ပြင်းထန်မှုဖြစ်သည်။အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်း ကုထုံးစက်ပစ္စည်းများသည် တစ်စတုရန်းစင်တီမီတာလျှင် milliwatts (mW/cm²) ဖြင့် တိုင်းတာသော ပြင်းထန်မှုအကွာအဝေးတွင်ရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် ပြင်းထန်မှုနည်းသော ကိရိယာများကဲ့သို့ တူညီသောရလဒ်များရရှိရန် ပိုမိုပြင်းထန်သော ကိရိယာများသည် တိုတောင်းသော ကုသမှုအစီအစဉ်များ လိုအပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ အလင်းရောင်အလွန်အကျွံသုံးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပါးလွန်းခြင်းသည် ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် သင်၏သတ်မှတ်ကိရိယာနှင့် အခြေအနေအတွက် အကြံပြုထားသည့်ပြင်းထန်မှုကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
