Sauna Room ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သုံးသင့်လဲ။

Sauna အခန်းခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သော အပူရှိန်များကို တွေ့ကြုံခံစားရန် နေရာတစ်ခုအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခန်းငယ် သို့မဟုတ် အဆောက်အအုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ဤအဆောက်အအုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အဆောက်အအုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ Sauna ကုထုံးကို ဖင်လန်နှင့် ဆွီဒင်ရိုးရာဓလေ့၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အပန်းဖြေအနားယူခြင်း၊ အဆိပ်ဖြေခြင်း နှင့် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယခုခေတ်တွင် ချွေးပေါက်ခန်းများကို အားကစားခန်းမများ၊ ကျန်းမာရေးစင်တာများနှင့် အချို့အိမ်များတွင်ပင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Sauna Room သည် ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုသာမကဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Sauna အခန်း က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ချွေးထွက်များသော အခန်းအတွင်း အပူရှိန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး ချွေးအလွန်ထွက်စေသည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ချွေးထုတ်ခန်းသုံးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။

Sauna အခန်း ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သုံးသင့်လဲ။

ဤမေးခွန်းအတွက် မှန်ကန်သောအဖြေမရှိပါ။ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်နှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအပေါ်တွင် လုံးလုံးမူတည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် လူအများစုသည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်ကြား ချွေးပေါင်းခန်းကို အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်စရာများရှိပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက ချွေးပေါင်းခန်းကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။

Sauna အခန်း က ဝိတ်ကျဖို့ ကူညီနိုင်ပါသလား။

Sauna အခန်း ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရေအလေးချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် အကြံပြုထားသော နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

Sauna အခန်း သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် လုံခြုံပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် sauna room အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် အမြဲပြောဆိုသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်မားခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲ သန္ဓေသားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Sauna အခန်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူထံမှ ရှင်းလင်းချက်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

Sauna အခန်း အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အပန်းဖြေအနားယူခြင်း၊ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေခြင်း နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ Sauna ၏ အပူရှိန်သည် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် Sauna Room သည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အပန်းဖြေအနားယူမှု၊ အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်ရေးနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည့် ဇိမ်ခံနှင့် အကျိုးပြုသော သာယာအဆင်ပြေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Sauna ခန်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်သုံးသင့်သလဲဆိုတဲ့ အဖြေမှန်မရှိပေမယ့် လူအများစုက တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်အထိ အသုံးပြုတာက အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများနှင့် ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်သူများသည် ချွေးပေါင်းခန်းကို အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်များနှင့် အမြဲတမ်း ဆွေးနွေးသင့်သည်။

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. သည် Sauna Room နှင့် Far Infrared ကုထုံးဆိုင်ရာ ကိရိယာများကို ဦးဆောင်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များသည် စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းတို့၏ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။https://www.errayhealing.com. မည်သည့် စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများ အတွက် ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းတို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။info@errayhealing.com.

Sauna ကုထုံးဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျစာတမ်းများ

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Sauna ရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များ။ ငါ J Med ။ 2001;110(2):118-126။

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Sauna ရေချိုးခြင်းသည် သက်လတ်ပိုင်း ဖင်လန်အမျိုးသားများတွင် စိတ်ကျရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့နှင့် ပြောင်းပြန်ဆက်စပ်နေသည်။ အသက်အရွယ်အိုမင်းခြင်း။ 2017;46(2):245-249။

3. Hussain J, Cohen M. ပုံမှန်ခြောက်သွေ့သော sauna ရေချိုးခြင်း၏ လက်တွေ့သက်ရောက်မှု- စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ Evid Based Complement Alternat Med 2018;2018:1857413။

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. ပုံမှန် Sauna ရေချိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း ဖြစ်ပွားမှု။ Ann Med ၁၉၉၀၊ ၂၂(၄):၂၂၅-၂၂၇။

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. ကြီးမားသော စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရန်အတွက် တစ်ကိုယ်လုံး hyperthermia- ကျပန်းလက်တွေ့ စမ်းသပ်မှု။ JAMA စိတ်ရောဂါကု 2016;73(8):789-795။

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများနှင့် ချွေးပေါင်းခန်းရေချိုးခြင်း၏ အန္တရာယ်များ။ Int J Circumpolar ကျန်းမာရေး။ ၂၀၀၆၊ ၆၅(၃):၁၉၅-၂၀၅။

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. ထပ်ခါတလဲလဲ Sauna ရေချိုးခြင်း၏ endocrine သက်ရောက်မှု။ Acta Physiol Scand 1986;128(3):467-470။

8. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုကုသရန်အတွက် Beever R. Far-Infrared Saunas- ထုတ်ပြန်ထားသောအထောက်အထားအကျဉ်းချုပ်။ Fam Physician ရပါသလား။ ၂၀၀၉;၅၅(၇):၆၉၁-၆၉၆။

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Sauna ကုထုံးသည် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါလက္ခဏာရှိသော လူနာများတွင် microcirculation ကို တိုးတက်စေသည်။ အလုပ်သင်ဆရာဝန်။ 2010;49(6):597-602။

10. Crinnion WJ။ Sauna သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ autoimmune၊ အဆိပ်သင့်စေသော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အဖိုးတန်လက်တွေ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Altern Med Rev. 2011;16(3):215-225။